PILATES AD OGNI ETÀ

Il metodo Pilates è una tecnica globale che aspira a “sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posizioni sbagliate, e stimolare lo spirito e l’allievo”.

I punti chiave di questa tecnica stanno in queste operazioni:

Si respira profondamente con il torace, evitando soprattutto di gonfiare l’addome. Questa tecnica rinforza gli addominali; ogni movimento e ogni respirazione devono essere prima pensati e devono venire dal centro del corpo, ogni gesto deve essere perfettamente controllato, nello spazio e nel tempo.

La posizione deve essere sempre perfettamente dritta e snodata e il corpo è quasi sempre in movimento, ma i gesti sono lenti e vengono effettuati utilizzando i muscoli profondi.

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Orari dei corsi

Lunedì
ore 14.00
PILATES
Martedì
ore 19.30
PILATES
Giovedì
ore 19.30
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