PILATES AD OGNI ETÀ

Il metodo Pilates è una tecnica globale che aspira a “sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posizioni sbagliate, e stimolare lo spirito e l’allievo”.

I punti chiave di questa tecnica stanno in queste operazioni:

Si respira profondamente con il torace, evitando soprattutto di gonfiare l’addome. Questa tecnica rinforza gli addominali; ogni movimento e ogni respirazione devono essere prima pensati e devono venire dal centro del corpo, ogni gesto deve essere perfettamente controllato, nello spazio e nel tempo.

La posizione deve essere sempre perfettamente dritta e snodata e il corpo è quasi sempre in movimento, ma i gesti sono lenti e vengono effettuati utilizzando i muscoli profondi.

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Orari dei corsi

Mercoledì
ore 13.00
PILATES
Giovedì
ore 20.00
PILATES
Venerdì
ore 13.00
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